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Los adolescentes que son VIH positivos tienen necesidades especiales.
Si tú eres un adolescente que está infectado por el VIH, o si piensas
que estás en riesgo pero no sabes tu estado de VIH, el Programa VIH para
Adolescentes del Centro CORE te ofrece las siguientes ideas para considerarlas.
Mientras más sepa un adolescente sobre el VIH y las conductas riesgosas,
es más probable que él o ella hagan cosas positivas para mantenerse
saludable. Los ejemplos de conductas saludables incluyen:
Hacer ejercicio regularmente. Ejercitarse no significa hacer 50
sentadillas como tu profesor de Educación Física te obligaba a hacer en la
escuela. Si ahora eres un adicto a la TV o a quedarte horas leyendo en tu sofá, piensa sobre un tipo de ejercicio
que te guste. ¿Te gusta salir en bicicleta con tus amigos? Andar en bicicleta
es un ejercicio muy bueno. ¿Te gusta pasar el tiempo con tus amigos en el parque?
Intenta caminar alrededor del parque un par de veces mientras platican. Verás
un escenario interesante mientras caminas, y tal vez algunas personas interesantes.
También, visita los sitios sobre ejercicio y acondicionamiento accediendo a través de los vínculos.
"Eres lo que comes", puede ser un cliché, pero si solamente te alimentas
con comida chatarra, con su alto nivel de grasa y bajo contenido nutricional,
¿qué usará tu cuerpo para crecer? Tu cuerpo necesita alimentos nutritivos
para tener energía para vivir y luchar contra el VIH y las enfermedades que lo
complican. Puede ser muy duro mejorar los hábitos alimenticios. En general, si comes
mucha fruta y verduras, mucho pan, pastas, y cereales, algo de carne o sustitutos
de la carne como frijoles y arroz, y 3 porciones de leche, yogurt o queso cada día,
y entonces piensas en la comida chatarra si todavía tienes hambre,
tendrás una dieta mucho mejor que la mayoría de los Americanos.
Ve los vínculos sobre nutrición.
Nunca comiences a fumar cigarrillos. Si fumas, piensa seriamente en reducirlo
y trata de dejarlo. Las compañías de cigarros están admitiendo finalmente
que los cigarrillos son dañinos, ¡aún cuando los científicos sabían esto
desde 1966! ¿Quieres ser un tonto de las compañías de cigarros?
A ellos les encanta que les compres y les dejes tu dinero.
Cuando no tomas en cuenta los hechos sobre los efectos dañinos de fumar,
estás siguiendo exactamente los planes de la publicidad y la mercadotecnia.
Las compañías de cigarros necesitan un suministro constante de nuevos fumadores
jóvenes para asegurar que sus accionistas reciban ganancias.
Sin embargo, si eres adicto a los cigarrillos, dejar de fumar puede ser muy
duro. Obtén ayuda de tu proveedor de servicios médicos. Hay también una Clínica
para Dejar de Fumar en la Clínica Fantus.
Si decides ser sexualmente activo, asegúrate de que es algo que realmente
quieres hacer, y asegúrate de protegerte de las enfermedades de
transmisión sexual y del embarazo. Muchos adolescentes no se han decidido a
tener sexo, pero cuando están en una situación altamente cargada, tienen sexo
no planeado. Las enfermedades de transmisión sexual, el VIH y los embarazos no
planeados crearán una crisis en la vida del adolescente que usualmente él o ella
no están preparados para manejar. ¿Quieres que tu vida simplemente suceda o
quieres tener algo de control sobre ella? Ejerce control sobre tu vida
decidiendo concientemente abstenerte del sexo, o si decides ser sexualmente
activo con otra persona, utiliza protección contra el VIH, las enfermedades de
transmisión sexual y el embarazo. Para más información, visita los sitios sobre
prácticas de sexo seguro en los vínculos a la red.
Protégete del alcohol y las drogas. Aunque el alcohol es ilegal para los
menores de edad y otras drogas son ilegales para todos, hay una epidemia de
uso de drogas en Estados Unidos. El alcohol y las drogas son dañinos para tu
cuerpo y tu sistema inmunológico. El uso regular de drogas y alcohol para
evadir los problemas y las emociones dolorosas detiene el proceso de maduración
emocional del joven.
Algunas veces el adolescente comienza a beber o a drogarse en parte para
sentirse mayor. Pero, los consejeros sobre abuso de drogas dicen que cuando
una persona entra en tratamiento, su nivel de madurez está en la edad en la
que la persona empezó a usar las drogas o el alcohol. ¿De veras quieres detener
tu crecimiento emocional y tu madurez?
Además, el uso del alcohol y las drogas te pondrán en peligro de comportarte
de maneras riesgosas. Si estás borracho o drogado, ¿te va a importar
usar condones cuando tengas sexo? Tú no estarás en control de tu comportamiento
cuando estés intoxicado. ¿Quieres que tu persona y tu comportamiento estén
fuera de tu control? Hay ayuda disponible para los adolescentes que tienen
problemas con el alcohol o las drogas. Si éste no es un problema para tí en este
momento, pero estás preocupado, edúcate a tí mismo sobre el abuso de substancias.
Visita la sección de abuso de substancias - dependencia química de este sitio
de la red.
Si tú eres un adolescente VIH positivo, es importante que te informes
sobre el VIH. Tu proveedor de servicios médicos, por ejemplo, un médico,
una enfermera o el asistente del médico deben tener conocimientos sobre
el VIH en adolescentes. Si tu proveedor médico es honesto contigo y te
explica las cosas de una manera en que puedas entenderlas, obtendrás un muy
buen servicio. Frecuentemente puedes necesitar que se te repita la información.
Está perfectamente bien hacerle preguntas y más preguntas a tu proveedor médico,
a enfermeras y consejeros, si tú no entiendes las respuestas la primera vez.
Es natural y normal para una persona de tu edad el creer que él o ella va a
vivir para siempre, o que vas a vencer las probabilidades sin tratamiento.
Esto es especialmente cierto cuando un adolescente con VIH se siente bien.
Es difícil de creer que necesitas tomar de 8 a 20 píldoras al día cuando te
sientes perfectamente bien. Tu proveedor de servicios médicos puede pedirte que
tomes tu medicina todos los días, varias veces al día. Esto puede no tener
sentido para tí. Esta desconexión entre la forma en que te sientes, o tu creencia
de que vas a vencer las probabilidades, y lo que te dice tu proveedor médico que
necesitas hacer para prevenir que el VIH avance en tu cuerpo, puede provocar que
no tomes tus medicinas apropiadamente.
¿Cómo puede un adolescente VIH positivo sobrellevar estos problemas? Los
grupos de apoyo a adolescentes y los grupos de discusión dirigida en el
Centro CORE realmente pueden ayudarte. Encontrarás otras personas jóvenes
quienes están sobrellevando exitosamente y viviendo con el VIH. Ver y llegar
a conocer a otras personas de tu edad que se enfrentan a problemas como los tuyos
puede hacerte sentir más normal y ayudarte a ver que no estás solo. Hay gente
divertida y cuidadosa que ha tenido experiencias similares a las tuyas.
Si tienes 12 años o más, puedes obtener legalmente servicios de cuidado de
la salud para pruebas de VIH, tratamiento del VIH, pruebas y tratamiento de
enfermedades de transmisión sexual, y prevención de embarazos, control natal y
cuidado prenatal, sin el consentimiento de los padres. Toda tu información médica
será mantenida con la mayor confidencialidad. Sin embargo, si puedes hablar con
tus padres o con otro miembro de tu familia sobre tus problemas, eso te ayudará
mucho.
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